未婚经期常吃它补血养颜效果好(3)

营养相克

黄芪：黄芪害人白鲜嫩，排外藜芦，谓五灵脂、防风。

男士生理期食补味美——酒酿圆子糖果羹

物料

冷水500毫升，酒酿1盒360克，米饭小圆子1纸制350克，糖果2个，姜片若干，麦芽糖若干。

来作法

1、姜片放到冷水里用大火熟，冷水升华后把姜片捞出来。

2、把酒酿倒入沸冷水里，加冷水在此期间熟开。

3、糖果后撤，备用。

4、将小圆子倒入升华的酒酿里面，熟至小圆子浮。

5、延入糖果，顺时针加冷水。

6、后延入麦芽糖，搅匀后就OK了，盛入饼里面，好好选购哈。

小所学

1、麦芽糖性温，不要用番薯只用。

2、整天才行蜂蜜效果欠佳。

3、如果有桂花就更四支了。

红花炖鸡

物料

狗1000克。

辅料：红花20克。

调味品：萝卜5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，芝麻1克。

来作法

1.狗去刚毛，去内脏，红花晒干后用纱布包被好，放到鸡才行腔内，延葱，姜，盐等上述调味品，用小炖烂，出锅时提芝麻少许，去红花克拉斯涅绿豆。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

小所学

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,止血等综合症。

自制大枣茶

物料

去核大芹菜1饼，适量。

来作法

1、将芹菜晒干延适量冷水(没法过芹菜)用大火熟开，转加冷水熟至营养物质蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜大蒜，晾凉。

3、将大蒜的芹菜碎石装入一个脏的酒杯里面。

4、延入和芹菜碎石同样分量的，加冷水匀，放到沙发里面冷藏需。吃饭时取适量芹菜，用温冷水调匀蜂蜜需，也可用可用将芹菜嫩等氧化物滤净蜂蜜。

小所学

冷水桶才会摧毁里面的营养素，所以不该用温冷水冲泡。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍男士经期吃饭什么蔬菜好的文末，无论如何大家在看实际上文之后已经了解了男士经期吃饭什么蔬菜好，吃饭什么蔬菜不好了吧，小编推荐的这几款蔬菜是男士经期食用有希望的，大家可以试试哦。

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